知らないともったいない!ソフトバレーのブロックの3つのコツ!


ソフトバレーのブロックのルールとは
まず、基本的なルールの確認をいたします。
ブロックの際に大切なルールは2つ
ネットを超えてブロックしてはならないこと
ネットに触れてはいけないということです。

 

たった2つなのになぜこんな難しいのでしょうか

 

私自身ブロックはやりたくなかったです。
地味ですし(笑)
しかし、先生による指導の下練習を行っていきましたら
みるみるうちに上達いたしました。

 

これには自分自身も驚きました!!
最近では、ブロックマンと安直な名前を付けられました(笑)

 

ソフトバレーのブロックのコツ!徹底解剖!!

 

さて、今回このように上達した理由は
正しい練習の反復練習です。
王道こそが近道であるということです。

 

では、今回は正しい練習のご説明をいたします。
よろしくお願いいたします。

 

ブロックの際の姿勢

1. 手を上げて、相手の動きにみます。足の体勢は肩幅にして、膝を少し曲げます。
2. 相手のスパイクに対して腕と指を伸ばし、真上にジャンプします。
3. 手にボールが当たったら掌と手首を相手のコート側に少し角度を付けて
  ボールを相手コートに落とすようにします。ここが難しいです。
4. 落ちる際はネットに触らないようにします。

 

内容としてはこんな感じになります。

 

ソフトバレーのブロックの3つコツとは・・・

 

ブロックはネットとの距離感がポイント(恋の駆け引きのよう)

ネットとの距離が大切になります。
それはブロックの手にボールが当たっても自分のコートに落ちてしまうことが多々あります。

 

せっかく当てたのに自分のポイントにならない悲しさ。
僕もよくありました。切ない気持ちになるやつです。
ちなみにこれは、吸い込みといわれます。

 

また、タッチネットもブロックが難しい要因の1つです。
自分の適正な距離を見つけることが重要です。ネットともキープディスタンスで。

 

知らずにやっている万歳ブロックってなんだろう?

ブロックのために手を上げますが、手と手の間を抜かれてしまうこともありますね。
これまた切ない気持ちになるやつです。サッカーでは股抜きのような感じですね。

 

これを防ぐためには、腕は肩の幅を保つ必要があります。
これは地味にきついので練習が必要です。

 

試合では、緊張感もあり疲れると腕の開き具合が普段よりも大きくなってしまします。
そのため、普段から意識をして練習をしてみてください。

 

ソフトバレーの注意ポイントのブロックアウト!

ブロックできても、掌が外側を向いているとブロックアウトになってしまいます。
これはマジでもったいない。

 

ボールが当たる習慣に掌の角度は少しコートのうち側に傾けます。
その結果、ボールが逃げないようになります。

 

いかがでしたか?
やるべきことは見えてきましたね

 

簡単なようで意外に難しいブロック
基礎から練習してスパイクをバンバン止めていきましょう!
ここまで読んでいただき誠にありがとうございました。

実績のある指導者から学ぶことが最短ルートになる!!

なぜソフトバレーボールは上手にならないのか?
どうして指導しても成果が出ないのか?
人の倍練習しているのになぜ上達しない?


こんな悩みを持っている人は多いのです。
あなたはどうですか?


いろんな理由があると思いますがその中でもソフトバレーボールの専門が圧倒的に少ないのがかなりの比重を占めています。


あなたの周りを考えて下さい。
バレーボール経験者は多くても専門的にソフトバレーボールを勉強した指導者はいますか?


考えてみて下さい。
プロ野球選手がいきなりソフトボールで活躍できますか?
プロ野球選手が素人にソフトボールを指導して成果が出るでしょうか?


これは誰でも想像できると思います。


でも専門家の指導や練習方法を学ぶことでこれは打開できるのです。
そもそも日本にはソフトバレーボールの専門家や指導者が少ないのです。
なのでこれは仕方ないのです。


そんな中、日本ソフトバレーボール連盟副理事長が立ち上がりました。
その人は渡邉孝先生です。


  • サフィルバ北海道男子バレーボールチームの監督
  • カンボジア王国 男子バレーボールナショナルチーム代表監督
  • 東京アメリカンクラブ女子ジュニアバレーボールチーム 監督
  • FIVB 国際バレーボール連盟 公認コーチ
  • 公益財団法人日本スポーツ協会 公認コーチ
  • 公益財団法人 日本バレーボール協会  公認講師

数々の監督やコーチの経験を活かしてソフトバレーボールに見事に取り入れています。
これまでに30000人以上に指導しているので初心者から上級者そして指導者までもが満足できる内容になっています。
そしてその核となるのが「練習方法」なんです。


それは経験者ならではの効率的な練習方法になります。
ソフトバレーボールは小学生から社会人まで年齢を問わず親しまれています。
でも授業やクラブにも時間の壁が存在します。
そこに徹底的に短期間で習得できるメニューが存在すればどうですか?


それはあなたやチーム全体の実力アップに繋がるのです!!
また練習や授業に活気が出るでしょう!!


具体的なサーブ、スパイク、フェイントなどは動画で分かりやすく説明されています。興味のある方は一度ご覧になってみてはどうでしょうか?



身長が高い方がいいと思いませんか?

試合中や練習でもう少し身長が高かったらと思った経験はないですか?
私は試合に限らず日常生活から思います。


やっぱり身長が高い方がカッコイイしオシャレができます!


昔、身長は親の遺伝だと言われてきました。
確かに遺伝の影響は大きいですが100%ではないです。


東大出身の両親だらかといって必ず東大に受かるとは限らないのと同じです。
やはり勉強は努力しないと学力はアップしません。


身長もこれと全く同じなんです。
両親が高くでも睡眠、栄養などが不足していると高くなりません。


でも成長期が過ぎていると伸びないと思っていませんか?
確かに成長期の方が効果は高いです。


もし成長期の人がこの方法を実践したら更に身長は伸びると思います。


しかし成長期に関係なく身長が伸びたらいいと思いませんか?
現在はいろんな研究が進んでいるので今までの固定概念は通用しません。


スポーツや勉強と違って身長は1度高くなると低くなることはないです。
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実際に体験談を読むだけでもワクワクしますよ。





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