ウォーミングアップ

皆さん、ソフトバレーボールをする際にウォーミングアップをおろそかにしてないですか？ウォーミングアップって、すごく大切です。例えば、イチローさんはウォーミングアップを一番大切にしてます。そんな大切なウォーミングアップを解説していきます。