上達

今回この記事ではソフトバレーを上達するためにどうすれば良いか？これをフィジカル面それも体幹についてのみに絞ってお話しします。ここでは自分がどういうトレーニングをしその結果どのような成果をもたらしたかを中心にお話していきます。