知らなきゃ損!ソフトバレーで高確率でサーブをカットする方法!

ソフトバレーのボールって
ふわふわしていて軽いために筋道が読めないし、
サーブも急に速度が落ちることもあって、カットも難しいですよね。

 

ソフトバレーボールはサーブが凄いスピードで自分のところに来てる!
分かっていても、急に手前で減速して予想以上に前に落ちる
なんてことがよくあるので、カットは尚更難しいんです。

 

でもちょっとしたポイントを知るだけで、
この読めないボールの動きに上手く対応することができて
早いサーブも怖くなくなります!

 

カットできる確率もグッと上がるので、自信もついて
より楽しく積極的にプレーできるようになります。

 

今回はサーブを高確率でカットできるようになる
コツをご紹介します!

 

サーブカットの基本!ボールが来るのを待て!

 

サーブが自分のところに来た!と思った時
思わず自分からボールの方に走ってしまっていませんか?

 

積極的でとても良いのですが
実はそれはサーブカットの確率を下げてしまっているんです。

 

ソフトバレーのボールはとても軽いので
かなりスピードが出ていたとしても
急に減速することがよくあるのです。

 

だからと言って確実に減速する
というわけでもありません。
なんて気分屋な!って感じですよね。

 

そういうボールの性質があるので
減速すると思い込んで
前に踏み出した時の対処に困るのです。

 

しっかりとボールのを読んでから
前に踏み出すことが大切です。

 

サーブカットの構えはコレだ!
  1. 膝を曲げて、腰は低く
  2. 肘の力を抜いて、肩より低く45°
  3. ボールの動きを見て、筋道を読む
  4. 腕は振らず、膝を使って優しくカット

 

私はいざ、サーブが自分のところに来た時
慌てて、腕を力強く振ってしまう癖がありました。

 

でも腕を振ってしまうとボールはセッターとは
まるで違う方向に飛んでいってしまうんです。

 

ここで重要なのは
「腕を振るのではなく、膝の屈伸(くっしん)運動を利用して、ボールを腕のどこかに当てること」
なのです。

 

ソフトバレーのボールは力を入れすぎると
思わぬ方向に飛んでいくことがおおいので
あくまでも優しく打ち返すように心がけましょう。

 

ソフトバレーで守備範囲を把握すべき理由

 

これはどんなチームスポーツにおいても言えることですが
自分がコートのどこを守るのか
しっかりと再確認しましょう。

 

誰もが、ボールが飛んできた時に
チームの仲間とぶつかったり、お互い譲り合った結果
ボールを落としてしまったという経験をしたことがあると思います。

 

普通だったらカットできるはずだったのに
そんなことでボールをはとても悔しいですよね。

 

そうならないために
事前にコート内のどこを守るのか
しっかりと確認しておきましょう。

 

もちろん、もし自分に自信が無いなら
上手な人に守備範囲を少し広めにしてもらっても大丈夫です。

 

ここで重要なのは
自分の守備範囲を認識すること」です。

 

そして自分がカットするときは
「はーいっ」など声を出して
チームの仲間に自分が拾うということをアピールするようにしましょう。

 

こうすることによって
接触事故も避けることができますし
試合も盛り上がります!

 

実はソフトバレーのサーブカットは超簡単!

 

サーブをカットしようという時に
「自分の方に速い球が飛んできたらどうしよう」とか「不安だな」
と考えてしまうと思います。

 

でも、ソフトバレーなので
速い球が顔に当たってしまったとしても
それほど痛くありません。

 

それよりも落ち着いて、
自分ならカットできる
と自信を持って構えましょう。

 

前に出てしまった時の対処法

 

前に出ちゃダメと言われても試合中は
慌てて前に出てしまうこともありますよね。

 

そんな時は
「オーバーパス(セッターのような構え)」で受けるのが
得策です。

 

無理にハンズダウン(レシーブのような構え)で構えようとしても
高確率で思わぬ方向に飛ばしてしまいます。

 

ここで重要なのは
力を抜いて、落とさなければいい精神で構える
です。

 

もちろんセッターに綺麗にパスすることが何よりですが、
落とさなければチームのみんなが助けてくれます。

 

ソフトバレーに限らず
チームスポーツに大切なのは
自信を持つことと、仲間を信頼することですよね!

 

このことを常に意識して
ソフトバレーでサーブを高確率でカットできるように頑張りましょう!

実績のある指導者から学ぶことが最短ルートになる!!

なぜソフトバレーボールは上手にならないのか?
どうして指導しても成果が出ないのか?
人の倍練習しているのになぜ上達しない?


こんな悩みを持っている人は多いのです。
あなたはどうですか?


いろんな理由があると思いますがその中でもソフトバレーボールの専門が圧倒的に少ないのがかなりの比重を占めています。


あなたの周りを考えて下さい。
バレーボール経験者は多くても専門的にソフトバレーボールを勉強した指導者はいますか?


考えてみて下さい。
プロ野球選手がいきなりソフトボールで活躍できますか?
プロ野球選手が素人にソフトボールを指導して成果が出るでしょうか?


これは誰でも想像できると思います。


でも専門家の指導や練習方法を学ぶことでこれは打開できるのです。
そもそも日本にはソフトバレーボールの専門家や指導者が少ないのです。
なのでこれは仕方ないのです。


そんな中、日本ソフトバレーボール連盟副理事長が立ち上がりました。
その人は渡邉孝先生です。


  • サフィルバ北海道男子バレーボールチームの監督
  • カンボジア王国 男子バレーボールナショナルチーム代表監督
  • 東京アメリカンクラブ女子ジュニアバレーボールチーム 監督
  • FIVB 国際バレーボール連盟 公認コーチ
  • 公益財団法人日本スポーツ協会 公認コーチ
  • 公益財団法人 日本バレーボール協会  公認講師

数々の監督やコーチの経験を活かしてソフトバレーボールに見事に取り入れています。
これまでに30000人以上に指導しているので初心者から上級者そして指導者までもが満足できる内容になっています。
そしてその核となるのが「練習方法」なんです。


それは経験者ならではの効率的な練習方法になります。
ソフトバレーボールは小学生から社会人まで年齢を問わず親しまれています。
でも授業やクラブにも時間の壁が存在します。
そこに徹底的に短期間で習得できるメニューが存在すればどうですか?


それはあなたやチーム全体の実力アップに繋がるのです!!
また練習や授業に活気が出るでしょう!!


具体的なサーブ、スパイク、フェイントなどは動画で分かりやすく説明されています。興味のある方は一度ご覧になってみてはどうでしょうか?



身長が高い方がいいと思いませんか?

試合中や練習でもう少し身長が高かったらと思った経験はないですか?
私は試合に限らず日常生活から思います。


やっぱり身長が高い方がカッコイイしオシャレができます!


昔、身長は親の遺伝だと言われてきました。
確かに遺伝の影響は大きいですが100%ではないです。


東大出身の両親だらかといって必ず東大に受かるとは限らないのと同じです。
やはり勉強は努力しないと学力はアップしません。


身長もこれと全く同じなんです。
両親が高くでも睡眠、栄養などが不足していると高くなりません。


でも成長期が過ぎていると伸びないと思っていませんか?
確かに成長期の方が効果は高いです。


もし成長期の人がこの方法を実践したら更に身長は伸びると思います。


しかし成長期に関係なく身長が伸びたらいいと思いませんか?
現在はいろんな研究が進んでいるので今までの固定概念は通用しません。


スポーツや勉強と違って身長は1度高くなると低くなることはないです。
しかも効果が全くない場合は慰謝料が受け取れる特典も付いています。


実際に体験談を読むだけでもワクワクしますよ。





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