ソフトバレーボール上達のために〜サーブの変化球編〜


ソフトバレーライフを楽しんでるあなた。
サーブの上達具合はいかがでしょうか?サーブには自信がある!

 

いやまだまだ安定性に欠ける、など色々な方がいらっしゃると思います。
今回はサーブの変化球のコツについてです。

 

ちょっと上級者向けにはなりますが、サーブに変化をつけることにより
相手レシーブを崩せる可能性が高くなり相手攻撃のリズムを大きく乱すことが出来ます。

 

またサービスエースを取ることだって出来ます。
あなたがチームのエースになれるかは変化球を習得できるか否かにかかっています。

 

それでは私の体験談を元に陥りがちな悪癖に着目しながらみていきたいと思います。

 

 

ソフトバレーボールのサーブで変化させるには無回転を意識しよう!

 

一番変化球を打つ有効な方法は「無回転」です。

 

野球の世界でナックルという変化球の球種を聞いた方いらっっしゃると思います。
無回転により通常より激しい空気抵抗を受け、揺れたり、落ちたり
曲がったりなど相手ないし打った自分も予測不能な動きをします。

 

そのためレシーブによる返球もコントロールしづらく、攻撃のリズミを乱す
ないしサービスエースを取ることが出来ます。

 

また無回転サーブの大きな特徴は難易度が比較的低く、安定性があることです。

 

肝心のやり方ですが「サイドハンドで手をグーにしボールの真ん中を打つ」です。
シンプルすぎて驚かれた方もいらっしゃるかと思いますがこれだけで無回転になります。

 

ただ実際にやってみるとボールの真ん中を打つのが意外と難しく思われると思います。
私は3メートルほど離れた距離でひたすら壁当てをしていました。

 

3メートルでも無回転になっているかどうかはわかるので
無回転になっていた時の手の感覚や動きに集中しながら練習前に
5分間ひたすら壁に向かって打つというのをしていました。

 

これにより無回転サーブを身体で覚えさせ
試合でも相手レシーブを崩すことが出来ます。

 

ソフトバレーボールのサーブで変化球を打つにはドライブサーブを覚えよう!

 

ボールに強いスピンを効かせることによってボールを相手の目の前で落下させます。

 

こちらは無回転サーブより難易度は高めです。
ただこれは無回転サーブ以上に威力があり得点力アップへの大幅な近道となります。

 

コツですが「トスの際は前回転をしっかりかけ打つ際は手首のスナップを効かせる」です。
今回もこの2点だけを意識してください。

 

前回転ですがこれはいかに手首・ひじをを柔らかく使うかです。

 

私の場合これは一人でひたすらトスをあげて練習していました。
綺麗な回転が安定性をうみ、ネットの前で失速するということがなくなります。

 

打つ瞬間はスナップを効かせて気持ち遠目に打つ感覚を持ってください。
(私の場合は一般的にコート外の青ラインめがけてました)
これは変化によりネットに当たるのを防ぐためです。

 

この2点さえ守れば相手の目の前で急に失速する鋭いドライブがかけられます。

 

いかがでしたでしょうか。変化球を習得しチームの得点源になりましょう。

実績のある指導者から学ぶことが最短ルートになる!!

なぜソフトバレーボールは上手にならないのか?
どうして指導しても成果が出ないのか?
人の倍練習しているのになぜ上達しない?


こんな悩みを持っている人は多いのです。
あなたはどうですか?


いろんな理由があると思いますがその中でもソフトバレーボールの専門が圧倒的に少ないのがかなりの比重を占めています。


あなたの周りを考えて下さい。
バレーボール経験者は多くても専門的にソフトバレーボールを勉強した指導者はいますか?


考えてみて下さい。
プロ野球選手がいきなりソフトボールで活躍できますか?
プロ野球選手が素人にソフトボールを指導して成果が出るでしょうか?


これは誰でも想像できると思います。


でも専門家の指導や練習方法を学ぶことでこれは打開できるのです。
そもそも日本にはソフトバレーボールの専門家や指導者が少ないのです。
なのでこれは仕方ないのです。


そんな中、日本ソフトバレーボール連盟副理事長が立ち上がりました。
その人は渡邉孝先生です。


  • サフィルバ北海道男子バレーボールチームの監督
  • カンボジア王国 男子バレーボールナショナルチーム代表監督
  • 東京アメリカンクラブ女子ジュニアバレーボールチーム 監督
  • FIVB 国際バレーボール連盟 公認コーチ
  • 公益財団法人日本スポーツ協会 公認コーチ
  • 公益財団法人 日本バレーボール協会  公認講師

数々の監督やコーチの経験を活かしてソフトバレーボールに見事に取り入れています。
これまでに30000人以上に指導しているので初心者から上級者そして指導者までもが満足できる内容になっています。
そしてその核となるのが「練習方法」なんです。


それは経験者ならではの効率的な練習方法になります。
ソフトバレーボールは小学生から社会人まで年齢を問わず親しまれています。
でも授業やクラブにも時間の壁が存在します。
そこに徹底的に短期間で習得できるメニューが存在すればどうですか?


それはあなたやチーム全体の実力アップに繋がるのです!!
また練習や授業に活気が出るでしょう!!


具体的なサーブ、スパイク、フェイントなどは動画で分かりやすく説明されています。興味のある方は一度ご覧になってみてはどうでしょうか?



身長が高い方がいいと思いませんか?

試合中や練習でもう少し身長が高かったらと思った経験はないですか?
私は試合に限らず日常生活から思います。


やっぱり身長が高い方がカッコイイしオシャレができます!


昔、身長は親の遺伝だと言われてきました。
確かに遺伝の影響は大きいですが100%ではないです。


東大出身の両親だらかといって必ず東大に受かるとは限らないのと同じです。
やはり勉強は努力しないと学力はアップしません。


身長もこれと全く同じなんです。
両親が高くでも睡眠、栄養などが不足していると高くなりません。


でも成長期が過ぎていると伸びないと思っていませんか?
確かに成長期の方が効果は高いです。


もし成長期の人がこの方法を実践したら更に身長は伸びると思います。


しかし成長期に関係なく身長が伸びたらいいと思いませんか?
現在はいろんな研究が進んでいるので今までの固定概念は通用しません。


スポーツや勉強と違って身長は1度高くなると低くなることはないです。
しかも効果が全くない場合は慰謝料が受け取れる特典も付いています。


実際に体験談を読むだけでもワクワクしますよ。





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そんな人はお試しから始めると失敗しないと思います。