ソフトバレーボールのサーブ〜周りに差をつける初心者限定必勝法〜


ソフトバレーを始められた方、サーブで周りをアッと驚かせませんか??

 

ところでなぜサーブ?と思われた方もいらっしゃるかと思いますが私が現役だった頃
私のサーブのミスにより、その試合の流れが一気に相手チームにいってしまった
苦い経験があるからです。

 

「自分のサーブミスによりチームに迷惑をかけてしまった」
「ちょっとサーブは独特な雰囲気がありどうも苦手」といった
声はよくお聞きします(特に初心者の方!!)。

 

ただ苦手意識を持ったままソフトバレーをやるのは非常にもったいないです。
そして何よりサーブの試合における支配力は凄まじいです。
それではこれからサーブで周りを圧倒させましょう!

 

サーブの肝は打点をイメージすること!

 

まずこれを徹底的にやりましょう!
私自身イメージするのをすごくおろそかにしてしまいその結果
サーブ入らない→練習で数をとにかくこなす→練習ですらネットに当たる連続→そもそもフォームが
わからなくなるといった負の連鎖に陥ってしまいました。

 

そこで私は成功したときの打点をまず覚えその後は実際に球を使わず頭でイメージトレーニングをしていました。(寝る前の10分、ベットでひたすら打点をイメージするといった具合に)これによりサーブがものすごく安定します。

 

もう一つおすすめの練習法が目隠ししてサーブをする方法です。
これはちょっと上級者向けですが打点イメージの訓練としてはかなり効果があります。

 

初心者はまず床に向かってボールを叩いてみよう!

 

バレーボールの試合をみていると打つ前
床をボール叩きつけてる姿見たこと有りませんか?

 

意外とこれを説明する人いないのですが
あれは手のひらに当たる感覚を確認する作業です。

 

初心者でサーブが苦手な人の傾向として手と球がしっかり当たったときの感覚が
わかってない人が多いです。

 

成功したときの感覚がわからないと修正のしようもないです。
時間があるときひたすらやってみてください!
ちなみに私はこの作業で肘を柔らかく使う訓練としてもやっていました。

 

サーブの成功を占うのは精神力??

 

ここにきて技術ではなくメンタル?とお思いの方もいると思うのですが
実はみなさんの課題はここだったりしませんか?
それもそのはずです。

 

冒頭で述べたようにサーブは試合の流れを左右します。
またサーブ打つ前のあの独特の雰囲気からメンタル面が
重要になってくるのはいうまでもありません。

 

私はあなたにソフトバレーを上手くなってもらいたいだけではなく楽しんで欲しいです。
そのためメンタル面についてのお話は最後に必ずお話したいです。

 

私はサーブを打つ前にジャンプを10回していました。
その際に手はぶらんぶらんと垂らします。

 

これは緊張で固まった筋肉をほぐす作業です。
緊張状態の際に陥りがちなのは腕が固まってしまい肘が柔らかく使えなくなることです。
肘が使えなくなると当然打点のズレが生じてしまいます。

 

私の場合、これでまず周りの声とかが驚くほど細かく聞こえるんですよ。
周りが見えてる証拠ですね。ここまで来れば緊張とは無縁になります。

 

以上いかがでしたでしょうか。
バレー上級者に共通しているのがサーブが得意であることです。

 

サーブ大嫌い人間だった私も今はサーブ打つときが
一番バレーをやっている感があってすごく好きです!

 

私のような人がもっと増えればと思い書かせていただきました。

実績のある指導者から学ぶことが最短ルートになる!!

なぜソフトバレーボールは上手にならないのか?
どうして指導しても成果が出ないのか?
人の倍練習しているのになぜ上達しない?


こんな悩みを持っている人は多いのです。
あなたはどうですか?


いろんな理由があると思いますがその中でもソフトバレーボールの専門が圧倒的に少ないのがかなりの比重を占めています。


あなたの周りを考えて下さい。
バレーボール経験者は多くても専門的にソフトバレーボールを勉強した指導者はいますか?


考えてみて下さい。
プロ野球選手がいきなりソフトボールで活躍できますか?
プロ野球選手が素人にソフトボールを指導して成果が出るでしょうか?


これは誰でも想像できると思います。


でも専門家の指導や練習方法を学ぶことでこれは打開できるのです。
そもそも日本にはソフトバレーボールの専門家や指導者が少ないのです。
なのでこれは仕方ないのです。


そんな中、日本ソフトバレーボール連盟副理事長が立ち上がりました。
その人は渡邉孝先生です。


  • サフィルバ北海道男子バレーボールチームの監督
  • カンボジア王国 男子バレーボールナショナルチーム代表監督
  • 東京アメリカンクラブ女子ジュニアバレーボールチーム 監督
  • FIVB 国際バレーボール連盟 公認コーチ
  • 公益財団法人日本スポーツ協会 公認コーチ
  • 公益財団法人 日本バレーボール協会  公認講師

数々の監督やコーチの経験を活かしてソフトバレーボールに見事に取り入れています。
これまでに30000人以上に指導しているので初心者から上級者そして指導者までもが満足できる内容になっています。
そしてその核となるのが「練習方法」なんです。


それは経験者ならではの効率的な練習方法になります。
ソフトバレーボールは小学生から社会人まで年齢を問わず親しまれています。
でも授業やクラブにも時間の壁が存在します。
そこに徹底的に短期間で習得できるメニューが存在すればどうですか?


それはあなたやチーム全体の実力アップに繋がるのです!!
また練習や授業に活気が出るでしょう!!


具体的なサーブ、スパイク、フェイントなどは動画で分かりやすく説明されています。興味のある方は一度ご覧になってみてはどうでしょうか?



身長が高い方がいいと思いませんか?

試合中や練習でもう少し身長が高かったらと思った経験はないですか?
私は試合に限らず日常生活から思います。


やっぱり身長が高い方がカッコイイしオシャレができます!


昔、身長は親の遺伝だと言われてきました。
確かに遺伝の影響は大きいですが100%ではないです。


東大出身の両親だらかといって必ず東大に受かるとは限らないのと同じです。
やはり勉強は努力しないと学力はアップしません。


身長もこれと全く同じなんです。
両親が高くでも睡眠、栄養などが不足していると高くなりません。


でも成長期が過ぎていると伸びないと思っていませんか?
確かに成長期の方が効果は高いです。


もし成長期の人がこの方法を実践したら更に身長は伸びると思います。


しかし成長期に関係なく身長が伸びたらいいと思いませんか?
現在はいろんな研究が進んでいるので今までの固定概念は通用しません。


スポーツや勉強と違って身長は1度高くなると低くなることはないです。
しかも効果が全くない場合は慰謝料が受け取れる特典も付いています。


実際に体験談を読むだけでもワクワクしますよ。





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そんな人はお試しから始めると失敗しないと思います。