普通のサーブは打てるけど、ふんわりとしたサーブしか打てないと必ずカットされて
悔しい思いをしますよね。
私もサーブを打てるようになったのは嬉しいけどもっと強くて速い球を打って「サーブで得点できるようになれたらいいのになー」と思っていました。
そこでソフトバレーの変球サーブの中でもはじめに取り組みやすい回転サーブを練習してみました。
すると意外にも簡単に身につけることができて試合にも取り入れることができました。
その結果相手のカットを失敗させることができてサーブで多くの得点を得ることができるようになったのです!
一度コツを覚えて、身についてしまえば必ず使えるようになる技なのでサーブで得点したい方に是非おすすめの方法です。
必見!サーブを回転させる5ステップ
今回ご紹介するソフトバレーでサーブに回転をかける方法は「天井サーブ」とも呼ばれています。
早速ですがサーブに回転をかけるときの主な手順をご紹介します。
サーブに回転をかける方法
- ラインに対して、体の左側をネットにして真横に構える
- 足は肩幅くらいの開く
- トスは真上よりやや自分側に上げる
- 膝をしっかりと曲げる
- 膝を使って、ボールを天井に向かって高く打つ
構えとしてはアンダーハンドサーブに似ています。
ポイントは手順5でボールを打つ際に「ボールを自分側から見て四当分したうちの、右下辺りを叩くというより指でこするイメージで打つ」
なんだか難しそうに聞こえますよね。
でもイメージとしては、「天井サーブ」という名の通り上に高く打ち上げれば良いのです。
なのでボールの下の方を打つことになります。
ボールの通り道としては自分側のコートの中で最大の高さになり、相手コートのネット付近に落ちるイメージです。
高くあげることによって落ちるときに更にスピードがかかります。
ボールを打つ時にしっかり回転をかけることによって多少スピードが落ちたとしてもカットされたとしても予想外の方向に飛んでいかせることができます。
回転サーブの上達への近道とは
ここまでの説明を読んで全然簡単じゃないし、自分にはできないと諦めてしまいそうですよね。
でもちょっと待ってください!
私も最初この説明を聞いたときは、上手な人じゃないと絶対できないでしょ!って思っていました。
今までしてたサーブと打ち方も違うしこするってどういうこと?
って感じですよね。
でもサーブに回転をかける上達への近道があるんです！
それは・・・
とにかく練習して回数を重ねること！
「結局練習か」と思うかもしれませんが回数を重ねないことには体が動きを覚えてくれません。
逆に言えば、体が覚えてくれれば、あとは試合で実践するだけです。
サーブはリズムで覚える
サーブを打つときに、心の中で1・2・3と数えましょう。
そのカウントに合わせて打つことでより覚える速度が上がります。
カウントの取り方
- 膝を曲げて構える
- トスをあげる
- ボールをこするように高く打ち上げる
この一連の流れで覚えておくとより自然に体に身につきサーブの姿勢もとてもきれいになるんです!
サーブもきれいに決まり、姿勢も良いと「あの人サーブ上手いなー」と思われること間違いなしです！
強みになる!回転サーブを使うタイミングとは・・・
ソフトバレーの試合でチーム内の息が合わなくてパスが続かないことってありますよね。
私も実際に相手からのサーブをカットできてもチームにパスを回せなくて失点してしまうことがよくありました。
せっかくカットできたのにと思うけどチームで信頼しあってつなげるのも簡単なことではありません。
そういう時にサーブに回転をかけれるという強みを持っていることでかなり得点を稼ぐことができるんです!
コツを体で覚えてしまえばもう回転サーブはあなたの強みになるんです。
説明だけ聞くと難しそうに感じるかもしれませんがまずはリラックスして取り組んでみましょう。
実際にやってみると意外と簡単なのでサーブで得点したいと考えているあなたに是非おすすめの技です!
