初心者必見!ソフトバレーのスパイク練習で実践すべき3つのポイント


ソフトバレーで活躍できる
スパイクのポジションについたはいいけど
全然決まらないですよね。

 

ブロックされてしまう、スピードが出ない
タイミングがわからない、ネットに引っかかる
理由は様々ですよね。

 

私も最初は助走のステップもよくわからず
決まったとしても、ブロックされてばかりで
モヤモヤしていました。

 

そのうちに
「決まらなかったらどうしよう」という不安で
全然攻めたスパイクを打つことができなくなっていました。

 

そんな私でも、この3つのポイントを
練習で実践するだけで、ソフトバレーの試合中でも
高確率でスパイクを決めれるようになったのです!

 

スパイクを「スカーッ」と決めて
自分の強みにしたい人に
是非読んでいただきたい記事になっています。

 

スパイクで「タイミング」が重要な理由とは・・・

 

スパイクの練習で意識するのは
セッターと息を合わせて
タイミングをつかむことですよね。

 

セッターとのタイミングが合わないと
思い切りボールを打つことができません。

 

だけど実際、タイミングを合わせるのって
めちゃめちゃ難しいです。

 

毎回同じセッターとは限らないし
トスの高さも同じことなんてほとんど無いし
タイミングなんて読めないよって感じですよね。

 

私もセッターの上げるトスの高さも毎回違うし、
「こんなんじゃ打てないよ!」と
腹立たしい経験をしたことがあります。

 

でもスパイクの練習でタイミングを読むのは
セッターのタイミングではなく
ボールのタイミングなんです!

 

ソフトバレーのボールは
皮バレーのボールとは全く性質が異なり
慣れるまでは動きを読むことも難しいんです。

 

ボールの動きの癖をしっかりと知ることで
自分の踏み込みのタイミングも
合わせれるようになっていきます。

 

私もこのポイントを意識することによって
セッターが変わってもスパイクが
決まる確率が格段に上がりました!

 

スパイクを打つ前にしておくべきこととは・・・

 

スパイクを打つ時には
相手のコートに入れることは大前提です。
それに加えて、必ず決めるには
相手コートの隙を狙うことが必要です。

 

せっかくスピードのある強いスパイクが
打てたとしても相手がいるところに打ってしまっては
カットされる確率も上がってしまいます。

 

もちろんブロックがネット前にいることも
意識しなければいけません。

 

でもソフトバレーの試合中に
相手コートのどこに隙があるか
見るのはかなり難しいですよね。

 

確認するタイミングとしては
スパイクの助走を始めるときです。

 

これができることによって
スパイクを打つコース」も意識することができて
しっかりとスパイクが打てるようになるので
決まる確率がグンと上がります。

 

しかし、コースを決めるにはボールの動きを理解した上で
スパイクを打つ前に確認をする作業が必要になります。

 

この技術を身につけるようになるには
練習でこの点を意識して
繰り返しスパイクを練習することが必須です。

 

逆にこの技術を身につけることができたら
あなたのスパイクの技術は相当高いものに
なっているということです!

 

ソフトバレーのスパイクでの必須技術はこれだ!

 

さて、ここまでスパイクの練習では
「セッターやボールとのタイミングを知ること」
「コースを決めること」
が大切だというお話をしてきました。

 

ソフトバレーのゲームにおいて
この両方に対して大切な3つめのポイントが
対応力」です。

 

でもボールとタイミングずれたり
コースを決めることができない場合もありますよね。

 

ここで覚えておいてもらいたいのは
「スパイクは必ず強く打たなければいけないものではない」
ということです。

 

タイミングが合わなくても
軽く手のひらで叩くようにして
相手コートのネットギリギリを狙うことができます。

 

この方法は相手の不意を突くこともできるのです。

 

ソフトバレーの試合中に
必ずしも練習と同じように
上手くいく事ばかりではありません。

 

最初は全く対応できなくて
諦めそうになってしまいます。

 

だけど対応力は試合を重ねることによって
身についていくので
諦めずに取り組みましょう!

 

この3つのポイントを意識した上で
試合に取り組めば
あなたのスパイクの技術はかなり向上すること
間違いなしです!

実績のある指導者から学ぶことが最短ルートになる!!

なぜソフトバレーボールは上手にならないのか?
どうして指導しても成果が出ないのか?
人の倍練習しているのになぜ上達しない?


こんな悩みを持っている人は多いのです。
あなたはどうですか?


いろんな理由があると思いますがその中でもソフトバレーボールの専門が圧倒的に少ないのがかなりの比重を占めています。


あなたの周りを考えて下さい。
バレーボール経験者は多くても専門的にソフトバレーボールを勉強した指導者はいますか?


考えてみて下さい。
プロ野球選手がいきなりソフトボールで活躍できますか?
プロ野球選手が素人にソフトボールを指導して成果が出るでしょうか?


これは誰でも想像できると思います。


でも専門家の指導や練習方法を学ぶことでこれは打開できるのです。
そもそも日本にはソフトバレーボールの専門家や指導者が少ないのです。
なのでこれは仕方ないのです。


そんな中、日本ソフトバレーボール連盟副理事長が立ち上がりました。
その人は渡邉孝先生です。


  • サフィルバ北海道男子バレーボールチームの監督
  • カンボジア王国 男子バレーボールナショナルチーム代表監督
  • 東京アメリカンクラブ女子ジュニアバレーボールチーム 監督
  • FIVB 国際バレーボール連盟 公認コーチ
  • 公益財団法人日本スポーツ協会 公認コーチ
  • 公益財団法人 日本バレーボール協会  公認講師

数々の監督やコーチの経験を活かしてソフトバレーボールに見事に取り入れています。
これまでに30000人以上に指導しているので初心者から上級者そして指導者までもが満足できる内容になっています。
そしてその核となるのが「練習方法」なんです。


それは経験者ならではの効率的な練習方法になります。
ソフトバレーボールは小学生から社会人まで年齢を問わず親しまれています。
でも授業やクラブにも時間の壁が存在します。
そこに徹底的に短期間で習得できるメニューが存在すればどうですか?


それはあなたやチーム全体の実力アップに繋がるのです!!
また練習や授業に活気が出るでしょう!!


具体的なサーブ、スパイク、フェイントなどは動画で分かりやすく説明されています。興味のある方は一度ご覧になってみてはどうでしょうか?



身長が高い方がいいと思いませんか?

試合中や練習でもう少し身長が高かったらと思った経験はないですか?
私は試合に限らず日常生活から思います。


やっぱり身長が高い方がカッコイイしオシャレができます!


昔、身長は親の遺伝だと言われてきました。
確かに遺伝の影響は大きいですが100%ではないです。


東大出身の両親だらかといって必ず東大に受かるとは限らないのと同じです。
やはり勉強は努力しないと学力はアップしません。


身長もこれと全く同じなんです。
両親が高くでも睡眠、栄養などが不足していると高くなりません。


でも成長期が過ぎていると伸びないと思っていませんか?
確かに成長期の方が効果は高いです。


もし成長期の人がこの方法を実践したら更に身長は伸びると思います。


しかし成長期に関係なく身長が伸びたらいいと思いませんか?
現在はいろんな研究が進んでいるので今までの固定概念は通用しません。


スポーツや勉強と違って身長は1度高くなると低くなることはないです。
しかも効果が全くない場合は慰謝料が受け取れる特典も付いています。


実際に体験談を読むだけでもワクワクしますよ。





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