ソフトバレーボール 〜小学校に通うあなたのための練習方法〜


放課後の少ない時間で練習を頑張ってるあなた。
より短期間でかつより効率的に上達したいですよね?

 

そんなあなたのために今回はコツや技術ではなく
具体的な練習法についてお話させていただきます。

 

私自身ここまで上達した理由としてはスキマ時間を使って工夫した
練習法を編み出したからだと思っています。
これにより周りとの差を一気に離せたように思えます。

 

この記事を読んで今までなかなかできなかった
弱点克服や長所をグッと伸ばしていきましょう。

 

ソフトバレーボールは壁当てで一気に上達せよ!

 

あなたは壁当てをやったことはありますでしょうか?
よくコーチや体育の授業で壁当てをやりませんでしたか?

 

 

これ実はフォーム固めにすごく最適なのです。
例えばトスであれば手首のスナップを効かせることを意識させる。

 

そのために同じところに連続で当てれるかの練習。
レシーブはあえてボールを色々な場所に当てることによりコントロールを磨くなど。

 

ちなみに私はこのようなメニューをこなしていました。

 

トスの壁当て

壁に小さな的を作ります(exガムテープで横10pほどの的)
そこに対してトスを1m離れたところから同じところに10回連続で当てる。
これを1セットとして3セット毎日こなしていました。

 

このときはスナップを効かせる感覚、ボールの芯に手を当ててる感覚を覚えせて
安定感をUPさせました。これによりトスが試合で抜群の安定感を誇るようになりました。

 

サーブでの壁当て

まず自分のサーブの打点と同じくらいの高さにトスのときと同様
ガムテームで横10pほどの的を作ります。

 

ここから1m離れて同じところに10回連続で当てる。
これを1セットとして3回を日課にしていました。

 

意識することとしては手のひらの真ん中にボールを当てる感覚
無回転サーブであればボールの回転の確認をします。

 

これによりフォームの基礎が身体に染み着きます。
フォーム固めをしたいという方に最適です。

 

この壁当てがこなせるようになると試合でもリラックスした状態かつ自信を持って臨めるでしょう。
サービスエースが取れる確率もグンと上がるはずです。

 

ソフトバレーのトスは小学校のバスケットゴールを利用せよ

 

これはトスのコントロール取得にものすごい有効な練習法です。
トスでバスケットゴールに入れる練習です。

 

私は2回真上に上げ、そのあとゴールに入れるというのを10分行ってから
チーム練習に加わるといった具合に行っていました。

 

これは知り合いのトスに苦手意識のある方におすすめしたところ
かなり上達し当時控えだったが、1ヶ月毎日行った結果セッターに抜擢されるまでになりました。

 

この練習によりフォーム固めができ、チーム内でのトスの信頼を獲得できたからこそだと思います。

 

いかがでしょうか?

 

どれも一人でできるものであり場所と時間も選びません。
このような地道な練習がのちの飛躍的な向上に繋がります。
ぜひお試しください。

実績のある指導者から学ぶことが最短ルートになる!!

なぜソフトバレーボールは上手にならないのか?
どうして指導しても成果が出ないのか?
人の倍練習しているのになぜ上達しない?


こんな悩みを持っている人は多いのです。
あなたはどうですか?


いろんな理由があると思いますがその中でもソフトバレーボールの専門が圧倒的に少ないのがかなりの比重を占めています。


あなたの周りを考えて下さい。
バレーボール経験者は多くても専門的にソフトバレーボールを勉強した指導者はいますか?


考えてみて下さい。
プロ野球選手がいきなりソフトボールで活躍できますか?
プロ野球選手が素人にソフトボールを指導して成果が出るでしょうか?


これは誰でも想像できると思います。


でも専門家の指導や練習方法を学ぶことでこれは打開できるのです。
そもそも日本にはソフトバレーボールの専門家や指導者が少ないのです。
なのでこれは仕方ないのです。


そんな中、日本ソフトバレーボール連盟副理事長が立ち上がりました。
その人は渡邉孝先生です。


  • サフィルバ北海道男子バレーボールチームの監督
  • カンボジア王国 男子バレーボールナショナルチーム代表監督
  • 東京アメリカンクラブ女子ジュニアバレーボールチーム 監督
  • FIVB 国際バレーボール連盟 公認コーチ
  • 公益財団法人日本スポーツ協会 公認コーチ
  • 公益財団法人 日本バレーボール協会  公認講師

数々の監督やコーチの経験を活かしてソフトバレーボールに見事に取り入れています。
これまでに30000人以上に指導しているので初心者から上級者そして指導者までもが満足できる内容になっています。
そしてその核となるのが「練習方法」なんです。


それは経験者ならではの効率的な練習方法になります。
ソフトバレーボールは小学生から社会人まで年齢を問わず親しまれています。
でも授業やクラブにも時間の壁が存在します。
そこに徹底的に短期間で習得できるメニューが存在すればどうですか?


それはあなたやチーム全体の実力アップに繋がるのです!!
また練習や授業に活気が出るでしょう!!


具体的なサーブ、スパイク、フェイントなどは動画で分かりやすく説明されています。興味のある方は一度ご覧になってみてはどうでしょうか?



身長が高い方がいいと思いませんか?

試合中や練習でもう少し身長が高かったらと思った経験はないですか?
私は試合に限らず日常生活から思います。


やっぱり身長が高い方がカッコイイしオシャレができます!


昔、身長は親の遺伝だと言われてきました。
確かに遺伝の影響は大きいですが100%ではないです。


東大出身の両親だらかといって必ず東大に受かるとは限らないのと同じです。
やはり勉強は努力しないと学力はアップしません。


身長もこれと全く同じなんです。
両親が高くでも睡眠、栄養などが不足していると高くなりません。


でも成長期が過ぎていると伸びないと思っていませんか?
確かに成長期の方が効果は高いです。


もし成長期の人がこの方法を実践したら更に身長は伸びると思います。


しかし成長期に関係なく身長が伸びたらいいと思いませんか?
現在はいろんな研究が進んでいるので今までの固定概念は通用しません。


スポーツや勉強と違って身長は1度高くなると低くなることはないです。
しかも効果が全くない場合は慰謝料が受け取れる特典も付いています。


実際に体験談を読むだけでもワクワクしますよ。





必見!いろんなスポーツ観戦を楽しみたい人には超オススメ

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実際に観るとあれもこれもでマジで時間が足りません。
でも実際に登録って抵抗ありますよね?


そんな人はお試しから始めると失敗しないと思います。